Lo que hay en tu plato
hombro de cordero
Calorías e información nutricional
entero, brazo y paletilla, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 8,1 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 28,4 g | 69 | 4,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 138 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 277 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,5 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
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Preguntas sobre hombro de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de cordero?
100 g de hombro de cordero: 244 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de hombro de cordero?
1 ración (28,4 g) de hombro de cordero: 69 kcal, 4,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de hombro de cordero?
2 raciones (56,7 g) de hombro de cordero: 138 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de hombro de cordero?
½ ración (14,2 g) de hombro de cordero: 35 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de hombro de cordero?
3 raciones (85,1 g) de hombro de cordero: 208 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de hombro de cordero?
4 raciones (113,4 g) de hombro de cordero: 277 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de cordero?
50 g de hombro de cordero: 122 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de cordero?
150 g de hombro de cordero: 366 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
