Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
entero (brazo y paleta), solo carne magra, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,8 g 9%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 82 mg 15%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,2 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 144 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de paletilla de cordero?
1 ración (113 g) de paletilla de cordero: 163 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (226 g) de paletilla de cordero: 325 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (56,5 g) de paletilla de cordero: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (339 g) de paletilla de cordero: 488 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (452 g) de paletilla de cordero: 651 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 72 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 216 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174326 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
