Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
entero (brazo y paleta), solo carne magra, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.8 g 9%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 82 mg 15%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22.2 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 22.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 44.2 g | 0 g | 15.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 66.3 g | 0 g | 22.9 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 88.4 g | 0 g | 30.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29.3 g | 0 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48.9 g | 0 g | 16.9 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 144 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de paletilla de cordero?
1 ración (113 g) de paletilla de cordero: 163 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (226 g) de paletilla de cordero: 325 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (56.5 g) de paletilla de cordero: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (339 g) de paletilla de cordero: 488 kcal, 66.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (452 g) de paletilla de cordero: 651 kcal, 88.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 72 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 216 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174326 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra