Lo que hay en tu plato
Cordero, hombro
Calorías e información nutricional
entero (brazo y paletilla), carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 283 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 6,2 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 261 mg 6%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 37 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 1 ración | 85 g | 241 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 170 g | 481 | 56 g | 0 g | 27 g |
| ½ ración | 42,5 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 722 | 84 g | 0 g | 41 g |
| 4 raciones | 340 g | 962 | 112 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 82 g | 0 g | 40 g |
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Preguntas sobre cordero, hombro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero, hombro?
100 g de cordero, hombro: 283 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cordero, hombro?
1 ración (85 g) de cordero, hombro: 241 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cordero, hombro?
2 raciones (170 g) de cordero, hombro: 481 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de cordero, hombro?
½ ración (42,5 g) de cordero, hombro: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cordero, hombro?
3 raciones (255 g) de cordero, hombro: 722 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cordero, hombro?
4 raciones (340 g) de cordero, hombro: 962 kcal, 112 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero, hombro?
50 g de cordero, hombro: 142 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero, hombro?
150 g de cordero, hombro: 425 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174327 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
