Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero (solo carne magra)
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 34.2 g 68%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.2 g 13%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Vitamina B12 3.6 µg 148%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Cobre 0.21 mg 24%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 10.6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34.2 g | 0 g | 10.2 g |
| 1 ración | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 405 | 58.1 g | 0 g | 17.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 101 | 14.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 607 | 87.1 g | 0 g | 26.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 809 | 116.2 g | 0 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68.3 g | 0 g | 20.5 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85.4 g | 0 g | 25.6 g |
Preguntas sobre paleta de cordero (solo carne magra)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
100 g de paleta de cordero (solo carne magra): 238 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
1 ración (85 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 202 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
2 raciones (170 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 405 kcal, 58.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
½ ración (42.5 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 101 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
3 raciones (255 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 607 kcal, 87.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
4 raciones (340 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 809 kcal, 116.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
50 g de paleta de cordero (solo carne magra): 119 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
150 g de paleta de cordero (solo carne magra): 357 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174420 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra