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Paleta de cordero (solo carne magra)
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre paleta de cordero (solo carne magra)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
100 g de paleta de cordero (solo carne magra): 238 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
1 ración (85 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 202 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
2 raciones (170 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 405 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
½ ración (42,5 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
3 raciones (255 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 607 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cordero (solo carne magra)?
4 raciones (340 g) de paleta de cordero (solo carne magra): 809 kcal, 116 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
50 g de paleta de cordero (solo carne magra): 119 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero (solo carne magra)?
150 g de paleta de cordero (solo carne magra): 357 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174420 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
