Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero con hueso
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 15,6 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 ración | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre pierna de cordero con hueso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero con hueso?
100 g de pierna de cordero con hueso: 174 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero con hueso?
1 ración (85 g) de pierna de cordero con hueso: 148 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero con hueso?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero con hueso: 296 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero con hueso?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero con hueso: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero con hueso?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero con hueso: 444 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero con hueso?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero con hueso: 592 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero con hueso?
50 g de pierna de cordero con hueso: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero con hueso?
150 g de pierna de cordero con hueso: 261 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174886 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra