Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero con hueso
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,5 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12,2 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 ración | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ ración | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Preguntas sobre pierna de cordero con hueso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero con hueso?
100 g de pierna de cordero con hueso: 122 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pierna de cordero con hueso?
1 ración (113 g) de pierna de cordero con hueso: 138 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pierna de cordero con hueso?
2 raciones (226 g) de pierna de cordero con hueso: 276 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pierna de cordero con hueso?
½ ración (56,5 g) de pierna de cordero con hueso: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pierna de cordero con hueso?
3 raciones (339 g) de pierna de cordero con hueso: 414 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pierna de cordero con hueso?
4 raciones (452 g) de pierna de cordero con hueso: 551 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero con hueso?
50 g de pierna de cordero con hueso: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero con hueso?
150 g de pierna de cordero con hueso: 183 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174887 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra