Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, sin pezuña, con hueso, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.3 g 6%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Vitamina B12 1.8 µg 75%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 7.1 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23.1 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 ración | 113 g | 148 | 26.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 raciones | 226 g | 296 | 52.2 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 74 | 13.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 444 | 78.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 4 raciones | 452 g | 592 | 104.5 g | 0 g | 19.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 34.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 57.8 g | 0 g | 10.8 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 131 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pierna de cordero?
1 ración (113 g) de pierna de cordero: 148 kcal, 26.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pierna de cordero?
2 raciones (226 g) de pierna de cordero: 296 kcal, 52.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pierna de cordero?
½ ración (56.5 g) de pierna de cordero: 74 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pierna de cordero?
3 raciones (339 g) de pierna de cordero: 444 kcal, 78.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pierna de cordero?
4 raciones (452 g) de pierna de cordero: 592 kcal, 104.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 66 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 197 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172655 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra