Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
crudo
128
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,5 g
Grasa5,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48,7 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 7,7 µg 14%
- Yodo 1,9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 128 kcal, 20 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 64 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 192 kcal, 30 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 256 kcal, 40 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 320 kcal, 50 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 21502 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra