Lo que hay en tu plato
Chuleta / bistec de pierna de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, pierna, magro, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 126 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre chuleta / bistec de pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta / bistec de pierna de cordero?
100 g de chuleta / bistec de pierna de cordero: 126 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta / bistec de pierna de cordero?
50 g de chuleta / bistec de pierna de cordero: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta / bistec de pierna de cordero?
150 g de chuleta / bistec de pierna de cordero: 189 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta / bistec de pierna de cordero?
200 g de chuleta / bistec de pierna de cordero: 252 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta / bistec de pierna de cordero?
250 g de chuleta / bistec de pierna de cordero: 315 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3493 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra