Lo que hay en tu plato
Filetes de pierna de cordero
Calorías e información nutricional
a la parrilla, magro
198
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.2 g
Carbos0 g
Grasa9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 29.2 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 8.1 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29.2 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43.8 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58.4 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 22.5 g |
Preguntas sobre filetes de pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de pierna de cordero?
100 g de filetes de pierna de cordero: 198 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de pierna de cordero?
50 g de filetes de pierna de cordero: 99 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de pierna de cordero?
150 g de filetes de pierna de cordero: 297 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de pierna de cordero?
200 g de filetes de pierna de cordero: 396 kcal, 58.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de pierna de cordero?
250 g de filetes de pierna de cordero: 495 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-133 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra