Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
asado, magro
210
caloríaskcal por 100 g
Proteína30.8 g
Carbos0 g
Grasa9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 30.8 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 3.4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30.8 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46.2 g | 0 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 61.6 g | 0 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 210 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 105 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 315 kcal, 46.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 420 kcal, 61.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 525 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-131 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra