Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
asado, magro y graso
236
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,7 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 59 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 74 g | 0 g | 33 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 236 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 118 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 354 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 472 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 590 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra