Lo que hay en tu plato
Pierna de carnero
Calorías e información nutricional
magro, asado
188
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa7,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 188 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 4,4 mg 24%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 3,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Alimentos similares
- Pierna de corderoasado, magro210 kcal / 100 g
- Pierna de cordero enteraasada, magra203 kcal / 100 g
- Asado de pierna de cerdomagro, asado174 kcal / 100 g
- Articulación de hombro de corderoasado, magro235 kcal / 100 g
- Cordero pierna con grasa asadacon grasa separable, asada222 kcal / 100 g
- Paletilla de corderomagro, asado al horno197 kcal / 100 g
- Carne de carnerotodos los cortes, magra, cocinada189 kcal / 100 g
- Jarrete de corderomagro, cocido180 kcal / 100 g
- Filetes de pierna de corderoa la parrilla, magro198 kcal / 100 g
- Paleta de corderoentero, asado, magro218 kcal / 100 g
Preguntas sobre pierna de carnero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de carnero?
100 g de pierna de carnero: 188 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de carnero?
50 g de pierna de carnero: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de carnero?
150 g de pierna de carnero: 282 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de carnero?
200 g de pierna de carnero: 376 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de carnero?
250 g de pierna de carnero: 470 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M598 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
