Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
asada, magra
203
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa9,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 203 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 305 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero entera?
200 g de pierna de cordero entera: 406 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero entera?
250 g de pierna de cordero entera: 508 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-479 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra