Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
asada bien hecha, magra
208
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa9,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,7 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 208 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 104 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 312 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero entera?
200 g de pierna de cordero entera: 416 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero entera?
250 g de pierna de cordero entera: 520 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra