Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
asada bien hecha, magra y grasa
242
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 242 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 17%
- Grasas saturadas 5,7 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 242 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 121 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 363 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero entera?
200 g de pierna de cordero entera: 484 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero entera?
250 g de pierna de cordero entera: 605 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra