Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
jarrete y lomo, carne magra y grasa separable, recortado a 1/4" de grasa, elección, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 258 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 6,9 g 34%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 96,3 mg 18%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 27,2 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 raciones | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 258 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero entera?
1 ración (85 g) de pierna de cordero entera: 219 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera: 439 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera: 658 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera: 877 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 129 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 387 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174312 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra