Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
jarrete y lomo, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, elección, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 242 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,9 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 27,8 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 242 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero entera?
1 ración (85 g) de pierna de cordero entera: 206 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera: 411 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera: 103 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera: 617 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera: 823 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 121 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 363 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174373 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra