Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
asada, magra y grasa
240
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 240 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,9 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 240 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 360 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero entera?
200 g de pierna de cordero entera: 480 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero entera?
250 g de pierna de cordero entera: 600 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-480 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra