Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero, medio jarrete
Calorías e información nutricional
cocinado en olla, magro y grasa, pesado con hueso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre pierna de cordero, medio jarrete
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero, medio jarrete?
100 g de pierna de cordero, medio jarrete: 173 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero, medio jarrete?
50 g de pierna de cordero, medio jarrete: 87 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero, medio jarrete?
150 g de pierna de cordero, medio jarrete: 260 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero, medio jarrete?
200 g de pierna de cordero, medio jarrete: 346 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero, medio jarrete?
250 g de pierna de cordero, medio jarrete: 433 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
