Lo que hay en tu plato
Media pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,3 g 32%
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 3 µg 127%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 raciones | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre media pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de media pierna de cordero?
100 g de media pierna de cordero: 231 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de media pierna de cordero?
1 ración (85 g) de media pierna de cordero: 196 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de media pierna de cordero?
2 raciones (170 g) de media pierna de cordero: 393 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de media pierna de cordero?
½ ración (42,5 g) de media pierna de cordero: 98 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de media pierna de cordero?
3 raciones (255 g) de media pierna de cordero: 589 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de media pierna de cordero?
4 raciones (340 g) de media pierna de cordero: 785 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de media pierna de cordero?
50 g de media pierna de cordero: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de media pierna de cordero?
150 g de media pierna de cordero: 347 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172579 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra