Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero, mitad de jarrete
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/4" de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5,1 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre pierna de cordero, mitad de jarrete
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero, mitad de jarrete?
100 g de pierna de cordero, mitad de jarrete: 225 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete?
1 ración (85 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete: 191 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete: 383 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete: 574 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero, mitad de jarrete: 765 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero, mitad de jarrete?
50 g de pierna de cordero, mitad de jarrete: 113 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero, mitad de jarrete?
150 g de pierna de cordero, mitad de jarrete: 338 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172485 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra