Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 21.8 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 27.5 g 35%
- Grasas saturadas 11.7 g 58%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22.3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 21.8 g | 0 g | 27.5 g |
| 1 ración | 85 g | 290 | 18.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 580 | 37.1 g | 0 g | 46.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 145 | 9.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 870 | 55.6 g | 0 g | 70.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 1159 | 74.2 g | 0 g | 93.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32.7 g | 0 g | 41.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43.6 g | 0 g | 55.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54.6 g | 0 g | 68.8 g |
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 341 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 290 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 580 kcal, 37.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42.5 g) de costillar de cordero: 145 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 870 kcal, 55.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1159 kcal, 74.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 93.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 171 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 512 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172552 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra