Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 28 g 35%
- Grasas saturadas 12 g 58%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 ración | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 raciones | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ ración | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 raciones | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 341 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 290 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 580 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42,5 g) de costillar de cordero: 145 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 870 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1159 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 94 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 171 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 512 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172552 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
