Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, solo carne magra, con recortes de grasa de 1/4", choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 235 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,7 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 104 mg 19%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 raciones | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 raciones | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 235 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (147 g) de costillar de cordero?
1 ración (147 g) de costillar de cordero: 345 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (294 g) de costillar de cordero?
2 raciones (294 g) de costillar de cordero: 691 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73,5 g) de costillar de cordero?
½ ración (73,5 g) de costillar de cordero: 173 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (441 g) de costillar de cordero?
3 raciones (441 g) de costillar de cordero: 1036 kcal, 122 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (588 g) de costillar de cordero?
4 raciones (588 g) de costillar de cordero: 1382 kcal, 163 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 118 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 353 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172494 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
