Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 340 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 27 g 34%
- Grasas saturadas 11 g 57%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 ración | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 raciones | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ ración | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 raciones | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Alimentos similares
- Costillar de cordero asadoCordero, australiano, importado, fresco, costillar, asado, frenched, con hueso, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, cocido, asado al horno291 kcal / 100 g
- Costillar de cordero canadiensecanadiense, costillar, magro y graso, corte de 3 mm (1/8), cocido309 kcal / 100 g
- Costillar de cordero de Nueva Zelandamagro, asado193 kcal / 100 g
- Costilla de corderomagro y graso separable, recortado a 1/4359 kcal / 100 g
- Paletilla de corderoCordero, paletilla, paleta, carne magra y grasa separable, recortado a 3 mm (1/8") de grasa, choice, cocinado, a la parrilla267 kcal / 100 g
- Lomo de corderosolo carne magra, recortado a 6 mm de grasa, elección, crudo143 kcal / 100 g
- Chuleta de corderoaustraliano, importado, fresco, frenched, desgrasado, con hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, cocido, a la parrilla236 kcal / 100 g
- Costilla de terneracarne magra y grasa separable, cocinado, asado228 kcal / 100 g
- Hombro de corderoentero, brazo y paletilla, carne magra y grasa separable, con grasa recortada a 1/8", choice, cocinado, a la parrilla268 kcal / 100 g
- Cordero hombroentero (brazo y paletilla), carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, a la parrilla210 kcal / 100 g
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 340 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 289 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 578 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42,5 g) de costillar de cordero: 145 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 867 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1156 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 170 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 510 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174378 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
