Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 340 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 26.8 g 34%
- Grasas saturadas 11.4 g 57%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2.6 µg 107%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 24.7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23.1 g | 0 g | 26.8 g |
| 1 ración | 85 g | 289 | 19.6 g | 0 g | 22.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 578 | 39.2 g | 0 g | 45.6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 867 | 58.8 g | 0 g | 68.4 g |
| 4 raciones | 340 g | 1156 | 78.4 g | 0 g | 91.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 34.6 g | 0 g | 40.2 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46.1 g | 0 g | 53.6 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 57.7 g | 0 g | 67.1 g |
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 340 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 289 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 578 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42.5 g) de costillar de cordero: 145 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 867 kcal, 58.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1156 kcal, 78.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 91.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 170 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 510 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174378 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra