Lo que hay en tu plato
Costilla de cordero
Calorías e información nutricional
magro y graso separable, recortado a 1/4
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 359 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30 g 38%
- Grasas saturadas 13 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 ración | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ ración | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 raciones | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
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Preguntas sobre costilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de cordero?
100 g de costilla de cordero: 359 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de cordero?
1 ración (85 g) de costilla de cordero: 305 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de cordero?
2 raciones (170 g) de costilla de cordero: 610 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de costilla de cordero: 153 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de cordero?
3 raciones (255 g) de costilla de cordero: 915 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de cordero?
4 raciones (340 g) de costilla de cordero: 1221 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 101 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de cordero?
50 g de costilla de cordero: 180 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de cordero?
150 g de costilla de cordero: 539 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174323 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
