Lo que hay en tu plato
Costilla de cordero
Calorías e información nutricional
magro y graso separable, recortado a 1/4
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30 g 38%
- Grasas saturadas 13 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,9 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 ración | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ ración | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 raciones | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
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Preguntas sobre costilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de cordero?
100 g de costilla de cordero: 361 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de cordero?
1 ración (85 g) de costilla de cordero: 307 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de cordero?
2 raciones (170 g) de costilla de cordero: 614 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de costilla de cordero: 153 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de cordero?
3 raciones (255 g) de costilla de cordero: 921 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de cordero?
4 raciones (340 g) de costilla de cordero: 1227 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 101 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de cordero?
50 g de costilla de cordero: 181 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de cordero?
150 g de costilla de cordero: 542 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174322 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
