Lo que hay en tu plato
Costilla de cordero
Calorías e información nutricional
magro y graso separable, recortado a 1/4
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 29.6 g 38%
- Grasas saturadas 12.7 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.9 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 23.9 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22.1 g | 0 g | 29.6 g |
| 1 ración | 85 g | 307 | 18.8 g | 0 g | 25.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 614 | 37.6 g | 0 g | 50.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 921 | 56.4 g | 0 g | 75.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 1227 | 75.2 g | 0 g | 100.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11.1 g | 0 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33.2 g | 0 g | 44.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44.3 g | 0 g | 59.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55.3 g | 0 g | 74 g |
Preguntas sobre costilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de cordero?
100 g de costilla de cordero: 361 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de cordero?
1 ración (85 g) de costilla de cordero: 307 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de cordero?
2 raciones (170 g) de costilla de cordero: 614 kcal, 37.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costilla de cordero?
½ ración (42.5 g) de costilla de cordero: 153 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de cordero?
3 raciones (255 g) de costilla de cordero: 921 kcal, 56.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de cordero?
4 raciones (340 g) de costilla de cordero: 1227 kcal, 75.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 100.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de cordero?
50 g de costilla de cordero: 181 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de cordero?
150 g de costilla de cordero: 542 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174322 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra