Lo que hay en tu plato
Costilla de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 110 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 raciones | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Preguntas sobre costilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de ternera?
100 g de costilla de ternera: 228 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de ternera?
1 ración (85 g) de costilla de ternera: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de ternera?
2 raciones (170 g) de costilla de ternera: 388 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de costilla de ternera: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de ternera?
3 raciones (255 g) de costilla de ternera: 581 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de ternera?
4 raciones (340 g) de costilla de ternera: 775 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de ternera?
50 g de costilla de ternera: 114 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de ternera?
150 g de costilla de ternera: 342 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173827 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra