Lo que hay en tu plato
Costilla de ternera
Calorías e información nutricional
magro y grasa, asado
228
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 110 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Preguntas sobre costilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de ternera?
100 g de costilla de ternera: 228 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de ternera?
50 g de costilla de ternera: 114 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de ternera?
150 g de costilla de ternera: 342 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de costilla de ternera?
200 g de costilla de ternera: 456 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de costilla de ternera?
250 g de costilla de ternera: 570 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3531 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra