Lo que hay en tu plato
Costilla de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,4 g 10%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 311 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre costilla de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de ternera?
100 g de costilla de ternera: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de ternera?
1 ración (85 g) de costilla de ternera: 150 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de ternera?
2 raciones (170 g) de costilla de ternera: 301 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de ternera?
½ ración (42,5 g) de costilla de ternera: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de ternera?
3 raciones (255 g) de costilla de ternera: 451 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de ternera?
4 raciones (340 g) de costilla de ternera: 602 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de ternera?
50 g de costilla de ternera: 89 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de ternera?
150 g de costilla de ternera: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173830 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra