Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
solo carne magra, recortado a 6 mm de grasa, elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 ración | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 143 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lomo de cordero?
1 ración (28,4 g) de lomo de cordero: 41 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lomo de cordero?
½ ración (14,2 g) de lomo de cordero: 20 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero: 122 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero: 162 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 215 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172491 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra