Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
de nueva zelanda, importado, congelado, lomo, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 11 g 56%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 128 mg 3%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 273 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lomo de cordero?
1 ración (28,4 g) de lomo de cordero: 77 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero: 155 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lomo de cordero?
½ ración (14,2 g) de lomo de cordero: 39 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero: 232 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero: 310 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 137 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 410 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172562 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra