Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 9,6 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 219 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cordero?
1 ración (85 g) de lomo de cordero: 186 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cordero?
2 raciones (170 g) de lomo de cordero: 372 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cordero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cordero: 93 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cordero?
3 raciones (255 g) de lomo de cordero: 558 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cordero?
4 raciones (340 g) de lomo de cordero: 745 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 110 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 329 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172587 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra