Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, magro y graso, corte de 3 mm, crudo
194
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 5,5 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75,4 mg 3%
- Colesterol 71,9 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerales
- Calcio 21,3 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,4 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 291 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de cordero?
200 g de lomo de cordero: 388 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de cordero?
250 g de lomo de cordero: 485 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4791 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra