Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, lomo, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 146 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lomo de cordero?
1 ración (28,4 g) de lomo de cordero: 41 kcal, 6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lomo de cordero?
½ ración (14,2 g) de lomo de cordero: 21 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero: 166 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 219 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172588 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra