Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero magro
Calorías e información nutricional
de nueva zelanda, importado, congelado, lomo, solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 189 mg 4%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 ración | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre lomo de cordero magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero magro?
100 g de lomo de cordero magro: 199 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cordero magro?
1 ración (85 g) de lomo de cordero magro: 169 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cordero magro?
2 raciones (170 g) de lomo de cordero magro: 338 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cordero magro?
½ ración (42,5 g) de lomo de cordero magro: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cordero magro?
3 raciones (255 g) de lomo de cordero magro: 507 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cordero magro?
4 raciones (340 g) de lomo de cordero magro: 677 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero magro?
50 g de lomo de cordero magro: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero magro?
150 g de lomo de cordero magro: 299 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173811 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
