Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 6,4 g 32%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 203 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lomo de cordero?
1 ración (28,4 g) de lomo de cordero: 58 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de lomo de cordero: 115 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lomo de cordero?
½ ración (14,2 g) de lomo de cordero: 29 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de lomo de cordero: 173 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de lomo de cordero: 230 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 102 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 305 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172586 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra