Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
de nueva zelanda, importado, congelado, costillar, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 317 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 25.7 g 33%
- Grasas saturadas 12.8 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 128 mg 3%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 1.8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 19.9 g | 0 g | 25.7 g |
| 1 ración | 85 g | 269 | 16.9 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 539 | 33.8 g | 0 g | 43.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 135 | 8.4 g | 0 g | 10.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 808 | 50.6 g | 0 g | 65.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 1078 | 67.5 g | 0 g | 87.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 29.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 39.7 g | 0 g | 51.5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 49.7 g | 0 g | 64.4 g |
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 317 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 269 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 539 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42.5 g) de costillar de cordero: 135 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 808 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1078 kcal, 67.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 87.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 159 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 476 kcal, 29.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174389 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra