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Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
de nueva zelanda, importado, congelado, costillar, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 317 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 26 g 33%
- Grasas saturadas 13 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 128 mg 3%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 1,8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 ración | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 raciones | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ ración | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 raciones | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 317 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 269 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 539 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42,5 g) de costillar de cordero: 135 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 808 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 1078 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 88 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 159 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 476 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174389 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
