Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/4", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 372 kcal —
- Proteínas 14.5 g 29%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 34.4 g 44%
- Grasas saturadas 15.2 g 76%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2.1 µg 87%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 16.8 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14.5 g | 0 g | 34.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 19.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 316 | 12.3 g | 0 g | 29.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 422 | 16.5 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21.8 g | 0 g | 51.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 68.8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36.3 g | 0 g | 86 g |
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 372 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de costillar de cordero?
1 ración (28.4 g) de costillar de cordero: 105 kcal, 4.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de costillar de cordero?
2 raciones (56.7 g) de costillar de cordero: 211 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de costillar de cordero?
½ ración (14.2 g) de costillar de cordero: 53 kcal, 2.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de costillar de cordero?
3 raciones (85.1 g) de costillar de cordero: 316 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de costillar de cordero?
4 raciones (113.4 g) de costillar de cordero: 422 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 186 kcal, 7.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 558 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174321 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra