Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/4", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 372 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 34 g 44%
- Grasas saturadas 15 g 76%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 ración | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 372 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de costillar de cordero?
1 ración (28,4 g) de costillar de cordero: 105 kcal, 4,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de costillar de cordero?
2 raciones (56,7 g) de costillar de cordero: 211 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de costillar de cordero?
½ ración (14,2 g) de costillar de cordero: 53 kcal, 2,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de costillar de cordero?
3 raciones (85,1 g) de costillar de cordero: 316 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de costillar de cordero?
4 raciones (113,4 g) de costillar de cordero: 422 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 186 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 558 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174321 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
