Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 15.3 g 31%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30.7 g 39%
- Grasas saturadas 13.4 g 67%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 201 mg 4%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15.3 g | 0 g | 30.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 97 | 4.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 194 | 8.7 g | 0 g | 17.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 48 | 2.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 388 | 17.4 g | 0 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7.7 g | 0 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46.1 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 30.6 g | 0 g | 61.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38.3 g | 0 g | 76.8 g |
Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 342 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de costillar de cordero?
1 ración (28.4 g) de costillar de cordero: 97 kcal, 4.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de costillar de cordero?
2 raciones (56.7 g) de costillar de cordero: 194 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de costillar de cordero?
½ ración (14.2 g) de costillar de cordero: 48 kcal, 2.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de costillar de cordero?
3 raciones (85.1 g) de costillar de cordero: 291 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de costillar de cordero?
4 raciones (113.4 g) de costillar de cordero: 388 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 171 kcal, 7.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 513 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra