Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
Cordero, costilla, carne magra y grasa separable, con recortes de grasa de 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 31 g 39%
- Grasas saturadas 13 g 67%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 201 mg 4%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 ración | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 342 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de costillar de cordero?
1 ración (28,4 g) de costillar de cordero: 97 kcal, 4,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de costillar de cordero?
2 raciones (56,7 g) de costillar de cordero: 194 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de costillar de cordero?
½ ración (14,2 g) de costillar de cordero: 48 kcal, 2,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de costillar de cordero?
3 raciones (85,1 g) de costillar de cordero: 291 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de costillar de cordero?
4 raciones (113,4 g) de costillar de cordero: 388 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 171 kcal, 7,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 513 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
