Lo que hay en tu plato
Costillar de cordero
Calorías e información nutricional
solo carne magra, con recortes de grasa de 1/4", choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
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Preguntas sobre costillar de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cordero?
100 g de costillar de cordero: 232 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cordero?
1 ración (85 g) de costillar de cordero: 197 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cordero?
2 raciones (170 g) de costillar de cordero: 394 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de cordero?
½ ración (42,5 g) de costillar de cordero: 99 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cordero?
3 raciones (255 g) de costillar de cordero: 592 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cordero?
4 raciones (340 g) de costillar de cordero: 789 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cordero?
50 g de costillar de cordero: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cordero?
150 g de costillar de cordero: 348 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172495 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
