Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 178 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 355 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 533 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 340 g | 711 | 84 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 62 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 209 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 178 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 355 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 533 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 711 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 314 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra