Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 43 | 5,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| ½ ración | 14,2 g | 21 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 128 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 171 | 22 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,6 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 151 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de paletilla de cordero?
1 ración (28,4 g) de paletilla de cordero: 43 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (56,7 g) de paletilla de cordero: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de paletilla de cordero?
½ ración (14,2 g) de paletilla de cordero: 21 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (85,1 g) de paletilla de cordero: 128 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (113,4 g) de paletilla de cordero: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 76 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 227 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174334 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra