Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 3,9 g 19%
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 46 | 5,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 23 | 2,7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 139 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 164 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de paleta de cordero?
1 ración (28,4 g) de paleta de cordero: 46 kcal, 5,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero?
2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero: 93 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de paleta de cordero?
½ ración (14,2 g) de paleta de cordero: 23 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero?
3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero: 139 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero?
4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero: 186 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 82 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 246 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172596 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra