Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne exclusivamente magra, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 21%
- Grasas saturadas 6,4 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 8,1 mg 73%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 85 g | 245 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 170 g | 490 | 55 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 42,5 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 734 | 83 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 340 g | 979 | 110 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 81 g | 0 g | 42 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 288 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 245 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 490 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 122 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 734 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 979 kcal, 110 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 144 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 432 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174335 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra