Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 10 g 52%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,9 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 262 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de paleta de cordero?
1 ración (28,4 g) de paleta de cordero: 74 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero?
2 raciones (56,7 g) de paleta de cordero: 149 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de paleta de cordero?
½ ración (14,2 g) de paleta de cordero: 37 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero?
3 raciones (85,1 g) de paleta de cordero: 223 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero?
4 raciones (113,4 g) de paleta de cordero: 297 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 131 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 393 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra