Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 6 mm (1/4"), elección, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 368 mg 8%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 30,9 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 359 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 538 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 717 | 87 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 64 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 211 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 179 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 359 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 538 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 717 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 106 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 317 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172506 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra