Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 8,2 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 89,3 mg 16%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 473 | 39 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 709 | 59 g | 0 g | 51 g |
| 4 raciones | 340 g | 945 | 79 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 46 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 58 g | 0 g | 50 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 278 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 236 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 473 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42,5 g) de paletilla de cordero: 118 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 709 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 945 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 139 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 417 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174332 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra