Lo que hay en tu plato
Paleta de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,3 g 32%
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 393 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 60 g | 0 g | 36 g |
Preguntas sobre paleta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 231 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cordero?
1 ración (85 g) de paleta de cordero: 196 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cordero?
2 raciones (170 g) de paleta de cordero: 393 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paleta de cordero?
½ ración (42,5 g) de paleta de cordero: 98 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cordero?
3 raciones (255 g) de paleta de cordero: 589 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cordero?
4 raciones (340 g) de paleta de cordero: 785 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 116 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 347 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172597 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra