Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 259 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 8,9 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 229 mg 5%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 147 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 220 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 33 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 42 g | 0 g | 52 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 259 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de paletilla de cordero?
1 ración (28,4 g) de paletilla de cordero: 73 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (56,7 g) de paletilla de cordero: 147 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de paletilla de cordero?
½ ración (14,2 g) de paletilla de cordero: 37 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (85,1 g) de paletilla de cordero: 220 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (113,4 g) de paletilla de cordero: 294 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 130 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 389 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172504 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra